일반상식 썸네일형 리스트형 구로정형외과 :: 팔꿈치 통증 이유는? 구로정형외과 :: 팔꿈치 통증 이유는? 안녕하세요~ 구로정형외과 에스본의원입니다! 콕콕찌르는 팔꿈치 통증 때문에 스트레스 받고 계신가요?? 우리 몸에 오는 통증을 일시적으로 생각하는 경우가 많은데, 하지만 위와 같은 경우는 매우 위한 일이예요 그렇다면, 팔꿈치 통증의 원인인 테니스엘보에 대해 좀 더 자세히 알려드릴께요~ 테니스엘보는, 팔꿈치를 과하게 사용하여 생기는 질환으로 테니스를 주로 치시는 분들께 많이 나타나는 증상으로 테니스엘보라는 이름으로 지어졌어요 또한 팔꿈치 관절과 팔에 무리한 힘이 주어져 팔꿈치에 통증이 나타는 질환으로 집안일, 컴퓨터 등 일상생활에서 팔을 많이 사용하시는 분들께도 증상이 나타나고 있어요! 너무 중요해서 한번더 알려드릴께요~ 테니스엘보가 생기는 원인으로는?? 손목을 손등 쪽.. 더보기 노량진정형외과 목통증으로 고민일때! 노량진정형외과 목통증으로 고민일때! 일자목이라고 들어보셨나요?? 장시간 같은 자세로 있을경우, 턱을 괴는 습관, 목을 빼고 있는자세, 좌우 척주 및 골반의 뒤틀림으로 인한 자세 등으로 증상이 보인다면, 일자목을 의심해봐야해요! 일자목은 등이 구부정하게 굽어지면서 앞으로 돌출되고 목뼈가 일자로 펴지는게 되는 체형 불균형을 이야기하며, 목통증, 일자목이 의심된다면 지금 노량진정형외과 에스본의원으로 오셔서 상담을 받아보세요~ 일자목 증상을 느끼시는 분들이 주변에 많이 계시지 않나요?? 증상이 나타는나는 원인은 잘못된 자세에서 나오며, 목이 일자로 변형되면, 충격을 흡수할 수 있는 능력이 떨어지기 때문에 목뼈 사이에 쿠션 역할을 해주던 디스크가 지속적인 압박을 받아 목디스크 질환으로 이어질 수 있어요! 그렇다면.. 더보기 신도림역정형외과 ::: 어깨도수치료로 통증 제대로 없애자! 신도림역정형외과 ::: 어깨도수치료로 통증 제대로 없애자! 안녕하세요~ 신도림역정형외과, 에스본의원입니다! 오늘은 오십견에 대해 알려드리려고 하는데요 설마 아직도 오십견이 나이가 많은 분들이 걸리는 질환으로 생각하시나요? 주로 50대 이상의 환자의 발생률이 높기 때문에 ‘오십견’이라고 불리지만 요즘은 젊은 층에게서도 많이 일어나기 때문에 삼십견으로 불리기도 합니다! 최근 과도한 스마트폰 사용 등의 잘못된 생활 습관으로 젊은 연령층에서도 많이 나타나고 있습니다 관절낭이 쪼그라들고 유착이 생기면서 점점 어깨관절의 운동 범위가 제한되고 통증이 나타나게 되는데요 오십견을 단순한 어깨결림으로 생각하는 경우도 많은데요 그렇다면 우리가 어떻게 오십견인지 아닌지 제대로 파악할수 있을까요?? 우선, 팔을 굽힌 상태에서 .. 더보기 길거리간식, 군밤 칼로리 몇개 먹어야할까?? 길거리간식, 군밤 칼로리 몇개 먹어야할까?? 아직도 군밤을 길거리랑 번화가에 나가면 많이 팔더라구요~ 겨울간식이라고 생각했었는데 이제 그런 계절감은 없어진것 같아요 ㅎㅎ 요즘 이마트 노브랜드 군밤도 가격도 좋고 맛도 참 좋던뎅~~ㅎㅎㅎ 근데 이제 여름을 앞두고 있으니 아무거나 막 먹으면 안되겠죠?? 그래서 알려드리는 군밤칼로리!!! 이번 겨울에 길가다가 군밤과 군고구마 파는 차에서 사먹었던 군밤!! 군고구마도 좋아하는데~ 이상하게 군고구마 냄비 생긴 이후로 군고구마는 잘 안사먹게 되는것 같아요 ㅎㅎ 먹음직스러운 군밤! 갓 나와서 뜨끈뜨끈~ 밤에는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨 등의 영양분이 다양하게 들어 있고 굽거나 찌거나 생으로 먹어도 맛이 좋아서 남녀노소 좋아하잖아요 하지만 맛있다고 하나둘 먹으면 큰.. 더보기 라프린 근처 청담역 카페, 폴바셋 라프린 근처 청담역 카페, 폴바셋 라프린 근처, 바로 건너편에 폴바셋이 있다는거 아세요?? 청담역 카페, 폴바셋이 딱 있답니당! 폴바셋은 아이스크림도 맛나지만 커피가 좀 쓴맛이 강하기 때문에!! 라떼도 참 맛있어요~ 오늘은 점심 먹고 라떼를 먹으러 갔지용~ 타르트도 여러종류 팔더라구요 속마다 다른맛인데 가격이 하나당 2200원 ㅎㅎ 다음에 배가 덜 고플때 사먹으러 와야겠어요! 청담역 카페, 폴바셋은 우유를 옵션으로 고를수 있어요~ 고객들을 엄청 생각해준 카페예요 ㅋㅋ 소화가 잘되는 우유~저지방우유~오리지널 우유~ 원하는대로 고르면 된답니당~ 하나는 소화가 잘되는 우유~ 하나는 저지방우유로~~!! 결정! 요즘 날씨가 더워져서 아이스라떼로 주문했어요! 전 20번입니당~~ 기다려야 해요 ㅎㅎ 근데 바로바로 나.. 더보기 CU 백종원 도시락 ::: 햄쌈도시락 후기&칼로리! CU 백종원 도시락 ::: 햄쌈도시락 후기&칼로리! 오늘은 오랜만에 칼로리 포스팅 해봅니다! 요즘 미세먼지 때문에 점심 먹으러 밖에 나가기가 참 싫더라구요 ㅠㅠ 그래서 CU 백종원 도시락을 즐겨먹는데요 오늘은 그 중 맛이 좋았던 햄쌈도시락 후기를 포스팅해볼까 합니다! 집밥은 씨유~ 백종원 도시락은 종류가 다양한데요 그중 햄쌈도시락은 밥 위에 햄이 있고 각종 반찬들이 있는 도시락으로 가격은 4000원이예요! 쌀이랑 햄 안에 미니볶음김치가 들어있더라구요 그리고 미트볼, 추억의 소시지, 볶음 깍두기, 호박볶음 이런것들이 다양하게 들어있어요! 대박인건....... 햄쌈도시락 칼로리가 801칼로리라는점... 띠로리................ 유통기한은 한 이틀이 못되는것 같으니~~ 구매하시면 바로 드시는걸 추천.. 더보기 gs25 추억의 2분 김치찌개덮밥 도시락 칼로리랑 맛! gs25 추억의 2분 김치찌개덮밥 도시락 칼로리랑 맛! 밖으러 밥 먹으러 가기 싫을땐 편의점에서 도시락을 사와요~ 편의점 도시락 하면 저는 gs25 도시락을 사온답니다 이날의 선택은 gs25 추억의 2분 김치찌개 덮밥 도시락!! 가격은 3600원이더라구요 나가서 사먹는것보다 훨씬 저렴한 가격! 가격은 착하지만 구성은 정말 알차요! 제가 김치찌개 정말 좋아하는데 2분만 전자렌지에 데우면 되는 김치찌개덮밥! 김도 들어있고 계란후라이에 반찬까지 있어요 정말 동그란 계란후라이! 요즘 집에서도 잘 먹기 힘든 계란인데 김치찌개덮밥 도시락엔 들어있어요 ㅋㅋ 뭔가 김치찌개정식 같죠?? 반찬은 3가지가 들어있어요! 뭔가 반찬은 맛있지 않았지만 그래도 고기까지 들어있었어요~ 고기는 나름 먹을만 했어요 ㅋㅋ 개인적으로 김을.. 더보기 포장마차 어묵칼로리/꼬치어묵칼로리 알고 먹기! 포장마차 어묵칼로리/꼬치어묵칼로리 알고 먹기! 갑자기 날씨가 추워졌어요! 3월이면 봄이 올줄 알았더니 왜이리 추운지 ㅠㅠ 그래서인지 길가다 보면 국물이 참 생각나요! 오늘은 라프린에서 알려드려요~` 포장마차 어묵칼로리와 꼬치어묵칼로리! 너무 맛있어서 하나 먹게 되면 2~3개 먹는 ㅋㅋㅋ 저만 그런거 아니죠?? 근데 맛있다고 그냥 막 먹으면 나중에 칼로리땜에 후회한다는거! 다이어트 하는 언니들은 알꺼예용!! 그러니 포장마차 어묵칼로리와 꼬치어묵칼로리 이제부터 알고 먹자구요~ 그렇다면 길거리 꼬치어묵 칼로리 1개당 얼마정도 일까요?? 물론 사장님의 요리법에 따라 조금씩 달라지겠죠!! 얼마전 부산에 갔을땐 고기를 넣어주시더라구요 ㅎㅎㅎ 하지만 보통 많이 쓰시는 어묵의 경우, 한장당 50g 정도인데 이 어묵을 .. 더보기 할리스커피 추천 ::: 바닐라딜라이트 칼로리 오늘은 제가 할리스커피 추천을 해볼까 합니다~ 할리스 가면 전 늘 먹는 커피가 있어요! 10번 가면 8번, 9번을 먹는 커피 ㅋㅋㅋ 바로 바닐라딜라이트 입니다! 엄청 좋아해요 : ) 다른 카페 바닐라라떼보다 훨씬 부드럽고 맛있어요~ 목넘김도 좋고 ㅎㅎㅎ 추워질때면 더 자주 먹는데 먹을때마다 좀 걱정되는게 바로 칼로리 ㅠㅠㅠㅠ 한모금 두모금 마시다보면 진짜 금방 마셔버리게 되는 할리스 바닐라딜라이트! 혹 할리스 가셔서 어떤 커피를 마셔야 하나 고민이시라면 꼭 바닐라딜라이트 한번 드셔보세요! 그리고 할리스 홈페이지 가서 찾아본 바닐라딜라이트 칼로리! 아이스는 얼음이 들어가서 그런지 217칼로리, 따뜻한건 318칼로리예요 와우~~진짜 밥한공기 칼로리 ㅋㅋㅋ 그리고 바닐라딜라이트 한잔 마시면 하루 지방을 거의 .. 더보기 너무 맛있는 호떡 칼로리, 알고 먹자! 요즘요즘 호떡에 빠져있어요~ 1년 365일 다이어트를 하다보니 포스팅 칼로리를 자주 하게 되네요 히힛 ㅎㅎㅎ 겨울내내 달고 사는 호떡!! 진짜 좋아하는데요~ 호떡도 종류 진짜 많잖아요~ 옛날엔 기름없는 중국식 호떡을 자주 먹었었는뎅 요즘은 기름에 지글지글 튀긴?? 전통 호떡을 좋아합니당 ㅎㅎ 요즘 이런 호떡 파는곳 있음 막 달려갑니다 ㅋㅋ 좀처럼 호떡 파는곳이 많지 않아요~~ㅠㅠ 이제 봄이 와서 살 빼야 하는뎅... 호떡 안에 들어있는 달달한 소를 먹으면 그냥 우울했던 기분이 싹 ㅎㅎㅎ 근데 하나둘 먹다보면 호떡 칼로리가 얼마정도인지 참 걱정이 되는데요 많이 먹어봤자 2개 정도...ㅋㅋㅋ 2개도 많은거죠 ㅋㅋㅋ 그렇다면 이 노릇노릇한 맛있는 호떡 칼로리 한개당 얼마정도일까요?? 물론 호떡집마다 다르겠지만.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
