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뷰티상식

발꿈치 각질제거 이렇게 발꿈치 각질제거 이렇게 날씨가 점점 건조해지면서 각질이 하얗게 피어오르시는 분들 많이 계실텐데요 피부가 건조하신분들은 사계절내내 각질이 피어나기도 하는데요 특히 건조해지는 가을 겨울에 팔꿈치나 발꿈치에 각질이 생겨서 고민되시는 분들 많으실거에요~ 오늘은 특히 발꿈치 각질제거법에 대해 알려드릴게요!! 발꿈치 각질제거 방법을 알아보기전! 발꿈치 각질은 왜 생기는것인지 알아볼까요? 발꿈치에 각질이 생기는 가장큰 이유는 구두를 맨발로 신거나 샌들을 오래 신는 등의 이유로 나타난다고해요! 발꿈치 각질제거를 위해서는 집에서도 얇은 양말을 신어주는 것이 좋으며 샤워 후에는 반드시 보습을 위해 보습제를 발라주시는 습관을 기르게 되면 발꿈치 각질제거는 물론 각질이 생기는 것을 미리 예방 할 수 있습니다. 보습제를 발라주.. 더보기
허리 얇아지는 운동으로 개매허리 만드는법! 허리 얇아지는 운동으로 개매허리 만드는법! S라인의 완성은 바로 잘록한 개미허리인데요~ 특별한 도구나 기구 없이 집에서도 간단하게 할 수 있는 허리 얇아지는 운동을 몇가지 알려드릴게요! 집에서 TV를 보시면서스트레칭하듯이 틈틈이 해주시면 좋은 동작들이랍니다. 허리 얇아지는 운동 첫번째, 편안하게 누워 사과 하나가 무릎 사이에 들어갈만큼만 다리를 벌려주시고 무릎은 직각으로 세워 두 손을 무릎에 올려놓습니다. 이 상태로 머리를 허벅지로 당기면서 손 끝은 무릎을 밀어내는 동작인데요 이때 목에 힘이 들어가지 않도록 주의해주세요. 두번째로 알려드릴 허리 얇아지는 운동은 타월을 이용하는 동작이에요 누운상태에서 수건을 뒷통수 중간 정도에 위치시킨 후 무릎은 골반 너비로 벌리고 세워둡니다. 그리고 두손으로 수건의 끝과.. 더보기
손톱이 갈라지는 이유 무엇때문 일까요? 손톱이 갈라지는 이유 무엇때문 일까요? 손톱이 갈라지는 이유 - 왜갈라질까? 날씨가 쌀쌀해지는 계절이 다가오면서 손톱이 갈라지는 현상이 나타나게 되는데요 손톱에 갈라지는 이유는 여러가지가 있지만 가장 많은 비중을 차지하는 이유에 대해서 함께 알아볼게요! 손톱이 갈라지는 이유 중 가장 큰 이유는 바로 단백질, 철분 등의 영양소 부족으로 인한 이유인데요 평소에 식사습관이 좋지 않은 분들의 경우 이러한 이유로 손톱이 많이 갈라지게 됩니다. 하지만 영양제를 섭취하여 충분히 개선이 가능하며 칼슘, 철분, 단백질이 많이 든 음식을 섭취하는 것도 도움이 된답니다. 또한 요즘 여성분들께서 네일아트를 굉장히 자주 받으시는데요 네일아트를 받게 될 경우 손톱을 빨리 말리기 위해 사용하는 제품이나, 아세톤 등의 성분도 손톱이.. 더보기
상한머리 관리법, 어렵지 않아요! 상한머리 관리법, 어렵지 않아요! 우리의 머릿결은 자외선이나 금방 바꾸는 헤어스타일로 인해서 상한 머리가 되기 쉽답니다. 오늘은 특별한 관리가 아닌 집에서 할 수 있는 상한머리 관리법을 알려드릴까 해요! 윤기가 없으면서 생기가 없는 머릿결을 볼때마다 고민인 분들은 꼭 한번 상한머리 관리법을 따라해보시면 될 것 같습니다. 첫 번째로 알려드리는 상한머리 관리법! 머리를 감기 전에 브러쉬로 된 빗을 이용하여 머리를 빗어줍니다. 이렇게 해준다면 머리카락에 붙어있던 노폐물과 먼지가 제거되는데 한 몫을 하기 때문에 엉키는 현상을 방지하겠죠? 여기서 주의할 점은 머리를 감고 빗는다면 오히려 머리카락이 끊어지면서 더 안좋은 결과가 나올수 있기 때문에 머리를 다 말린 뒤에 빗어주세요! 다음으로 두 번째 상한머리 관리법은.. 더보기
로션 바르는법 제대로 안다면 촉촉해질수 있다! 로션 바르는법 제대로 안다면 촉촉해질수 있다! 건조해진 날씨로 인해서 푸석푸석한 피부때문에 고민이신 분들이라면 제대로 된 로션 바르는법으로 촉촉한 피부로 거듭날 수 있는데요! 과연 제대로 된 로션 바르는법은 어떤 것일까요? 먼저 로션을 왜! 챙겨서 발라야 하는걸까요? 지금의 공기는 옛날과 다르게 오염이 되어있답니다. 그래서 공기 중에 좋지 않은 성분이 많아서 세안을 한뒤에 바로 땡김현상이 있기 때문에 피부의 노화와 이물질을 방지하기 위해서도 로션을 꼭 발라주는 것이 좋답니다. 거친 피부와 주름을 방지 해주는 로션도 제대로 된 로션 바르는법을 이용하는것을 추천해드려요! 먼저 로션은 세안을 하고 난뒤에 바로 발라주는 것이 좋습니다. 이 전에 자신에게 맞는 스킨, 로션을 선택해서 발라주면서 기초화장품 바르는 .. 더보기
꾸준히 먹으면 효과있는 가슴 커지는 음식 꾸준히 먹으면 효과있는 가슴 커지는 음식 요즘엔 마른 체형을 선호하지만, 가슴은 풍만한걸 원하죠! 그래서 많은 분들이 가슴성형을 하지만 인위적인 성형이기 때문에 부작용도 있으면서 정말 안좋은 결과가 나올때도 있다는거!! 그래서 오늘은 자연스럽게 효과를 볼 수 있는 가슴 커지는 음식에 대해서 알아볼까 해요^^ 그렇다면 가슴 커지는 음식 중 뭐가 있을까요? 먼저 첫번째로는 당근입니다. 당근에는 비타민A가 많이 들어있어서 피로회복과 동시에 식이섬유도 함유되어있어서 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 주는 음식이랍니다. 그리고 노화방지와 함께 독소를 빼주기 때문에 피부관리에도 좋고 가슴 처짐을 방지해주어서 예쁜 가슴을 만들어준다고 해요^^ 두번째로 가슴 커지는 음식은 많이들 아시는 거! 바로 석류입니다^^ 석류에는 우.. 더보기
촉촉한 피부완성, 지성피부 관리법! 촉촉한 피부완성, 지성피부 관리법! 지성피부는 딱히 다른것을 바르지 않은 상태에서도 번들거리는 것이 심한데요. 환절기에 지성피부를 제대로 관리를 해주지 않는다면 쉽게 트러블이 생기고 번들거림이 더 심해질 수 있답니다! 그래서 오늘은 촉촉한 피부를 만들 수 있게 도와주는 지성피부 관리법에 대해서 알려드릴께요! 먼저 지성피부는 어떤 구성때문에 번들거리고 트러블이 많은 피부일까요? 보통 지성피부는 피지선의 분비가 활발하여서 일명 개기름이라고 하는 번들거림과 함께 피지의 분비량이 많답니다. 일정 기준의 양보다 피지 분비가 많다면 유수분의 균형을 깨뜨려서 트러블과 여드름이 자주 올라오게 되는 것이죠. 많은 피부 타입과는 다르게 피지막이 두껍기 때문에 지성피부만의 관리법이 따로 필요하죠! 지성피부는 남녀 가리지 않.. 더보기
쉬운 오이팩 만드는법과 함께 효과까지! 쉬운 오이팩 만드는법과 함께 효과까지! 가장 일반적이면서 편하게 만들 수 있는 팩은 오이팩이라고 할 수 있답니다. 주로 집에서 어머니들이 많이 하는 오이팩!! 재료도 쉽게 구할 수 있으면서 셀프마사지가 가능한 오이팩 만드는법과 함께 오이팩 효과도 알아볼께요! 먼저 오이팩 효과에 대해서 알려드리자면, 건조하고 푸석푸석한 피부에 수분을 공급해준다는게 1순위! 예민하면서 민감한 피부도 오이팩은 잘 맞을 정도로 부담스럽지 않답니다. 피부에 수분공급을 해주면서 미백에도 도움을 주면서 피부 진정까지!! 울긋불긋하게 올라오는 트러블관리에도 좋은 오이팩 효과~! 강한 자외선에 노출이 심하게 되어서 얼굴이 화끈거릴때에는 오이팩 효과로 열을 빼주는 역할을 해준답니다. 이렇게 좋은 오이팩 효과!! 여성분들 같은 경우에는 오.. 더보기
깔끔하게 매니큐어 잘바르는법 깔끔하게 매니큐어 잘바르는법 여자들은 얼굴의 외모도 중요시 여기지만 섬섬옥수라는 말이 있듯이 손을 보면 어떻게 살아왔는지 알 수 있을 정도로 여자들의 손은 중요하게 여기죠! 자신의 손을 더욱더 어필할 수 있는 방법인 매니큐어 잘바르는법에 대해서 알려드릴까 합니다. 깔끔하게 매니큐어 잘바르는법은 어떤것일까요? 다른 사람이 같은 색을 발라도 색상이 다른 경우가 있답니다. 자신의 손을 예쁘게 꾸밀줄 안다면! 매니큐어 잘바르는법은 중요하다는거^^ 먼저 매니큐어는 두껍게 바르는것보다는 얇게 발라주는 것이 중요합니다. 매니큐어 붓을 이용해 한번만 발라 얇게 펴준뒤에 매니큐어가 좀 마른뒤에 다시 덧칠을 해준다면 이쁜 손톱 완성이 완성된답니다. 두번째로 매니큐어 잘바라는법은 반드시! 매니큐어가 다 굳을때까지 기다리는것.. 더보기
팔자주름 없애는법으로 노안 극복! 팔자주름 없애는법으로 노안 극복! 팔자주름은 노안으로 보이는 근본적인 원인이랍니다. 그래서 많은 분들이 팔자주름 없애는법을 궁금해하시고 시술보다 자가적인 관리로 어떻게 없애는지 알고 싶어 하시는데요!! 오늘은 효과적으로 팔자주름 없애는법을 알려드릴까 합니다. 가장 기본적인 팔자주름 없애는법은 먼저 자신의 수면습관을 고쳐주는 것입니다. 바르게 누워서 수면을 취하는 분들은 괜찮지만 엎드리거나 누워서 수면을 하시는 분들은 얼굴이 한쪽으로 혹은 전체적으로 눌리기 때문에 주름이 생기기 쉽습니다. 이런 수면습관을 계속해서 유지한다면 팔자주름뿐만 아니라 눈가와 미간 등 여러 주름들을 유발할 수 있으니 꼭! 바른자세로 수면을 취하시길 바랍니다^^ 다음으로 팔자주름 없애는법은 얼굴의 근육운동과 마사지를 해주는 것인데요... 더보기

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