탈모예방에 좋은 체조로 관리하자!!

 

탈모예방에 좋은 체조로 관리하자!!

 

 

 

얼마전 화제가 되었던 정보, 바로 탈모예방에 좋은 체조입니다!

이 체조 방법은 스트레스로 인해서 굳어진

근육들의 긴장과 혈관들을 풀어주면서 탈모예방에 도움을 주는 방법입니다.

간단하면서 평소에도 관리가 가능하기 때문에

많은 분들이 따라하셔도 될것 같은 탈모예방에 좋은 체조!!

몇가지에 대해서 알려드릴께요~

 

 

 

 

먼저 첫번째로 알려드리는 탈모예방에 좋은 체조는 목돌리기입니다.

뻣뻣하게 굳어있는 목과 어깨를 풀어주는 방법이라고 생각하시면 되는데요~

바르게 앉아있는 자세에서 천천히 목을 가볍게 돌려줍니다.

빠르게 돌리는것보다는 천천히 돌려주는 것이 더 좋다고 하니!

왼쪽, 오른쪽 번갈아가면서 해주면 끝! 간단하죠?

 

 

 

 

다음으로는 더욱더 간단한 방법인 머리 두드리기!!

손가락에 힘을 준 뒤에 두피를 고루고루 두드려줍니다.

다음으로는 가볍게 쳐주면서 부드럽게 마무리~ 이런 방식이 좀 아쉽다 하면!

바로 머리 쓸어넘기기라는 방법을 해주는데요

손가락을 세워서 머리를 빗짓을 해주듯이 뒤로 쓸어 넘겨주면 탈모예방에 도움이 된다고 해요!

 

 

 

 

탈모예방에 좋은 체조라고 머리에만 집중을 하는 것이 아니라

발바닥을 이용해서도 예방할 수 있다고 하는데요.

왼발을 먼저 오른쪽의 무릎 위에 올려놓고 손바닥을 이용해서 발바닥을 꾹꾹 두드려줍니다.

반대쪽 발도 똑같은 방법으로 반복해주세요!

발바닥을 말하는 부위는 발가락을 제외하고 발바닥을 3등분 하여서 앞부분의 경계선, 가운데 부위입니다.

 

 

 

탈모예방에 좋은 체조라고 그렇게 어려운 방법이 아닌것 같습니다.

뭔가 거창한 체조 방법을 통해 관리하는것을 기대하셨다면 조금은 실망하셨겠네요~

꾸준히 탈모예방에 좋은 체조를 습관들여서 한다면

풍성한 모발을 가질 수 있겠어요!