감기몸살에 좋은 음식으로 빨리 낫자!

 

감기몸살에 좋은 음식으로 빨리 낫자!

 

 

 

 

이맘때만 되면 감기몸살에 걸리는 분들이 많죠!

간절기나 환절기때 면연력이 약하거나 에어컨이나 찬 음식을 주로 드시는 분들은

한번쯤은 걸리게 되는 감기몸살!!

감기몸살을 제대로 예방해주지 않으면 나중에 고생을 한답니다.

오늘은 감기몸살에 좋은 음식으로 좀 더 빨리 나을 수 있는 방법을 알려드릴께요.

 

 

 

 

감기몸살에 좋은 음식 첫번째, 바로 오미자입니다!

 

오미자라는 이름이 붙게 된 이유는 5가지의 맛을 내어서 그렇다고 하는데요.

감기몸살에 좋은 음식으로 추천해드리는 이유는

기관지나 천식 등 호흡기에 도움을 주는 음식으로써

면연력을 높여주면서 심장을 강하게 해주어서 혈압을 내려준다고 해요.

 

 

 

 

두번째로는 다들 아시다시피 매실인데요.

매실은 특히 목감기에 좋은 효과를 보여준다고 해요!

통증을 유발하는 젖산을 분해하면서 피로도 풀어준다고 하니

좋은 컨디션이 회복될 수 있도록 해준답니다.

감기몸살에 좋다고 하니 매실은 꼭 챙겨드시는게 좋을것 같아요!

소화에도 도움이 되니 감기에 걸렸을때 울렁거리는 속까지 해방해줄것 같습니다.

 

 

 

 

다음으로는 따뜻한 기를 가지고 있는 음식, 대추와 생강입니다.

기침이나 가래를 줄여주는데 효능이 있어서

주로 기침을 자주 하셔서 목이 따가운 분들에게 추천해드리고 싶어요~

몸을 따뜻하게 해주면서 감기몸살에 좋은 음식이라고 하네요!

 

 

 

 

마지막으로 감기몸살에 걸리면 어머님들이 자주 해주시는 약!

배도 감기몸살에 좋은 음식인데요.

해열작용과 함께 가래까지 없애준다고 하니 칼칼한 목을 깔끔하게 만들어주는

배를 배즙이나 생으로 꼭 섭취하시길 바래요!

 

 

따뜻하면서 쌀쌀한 날씨인 가을, 감기몸살에 걸리지 않도록

걸칠 수 있는 옷으로 온도조절을 하면서 예방해주세요!

그럼 감기몸살에 좋은 음식 포스팅은 여기까지 끝낼께요~