냉방병 증상을 냉방병 예방법으로 해결!

 

냉방병 증상을 냉방병 예방법으로 해결!

 

 

 

더운 날씨로 인해서 실내에는 늘 에어컨을 빵빵하게 틀어놓죠.

과도하게 에어컨을 틀어놓다보면 실외와 실내의 온도차이로 인해서 쉽게 감기에 걸릴 수 있지만!

그보다 더 심각한 문제는? 바로 냉방병이랍니다.

 

심한 온도차이로 인해서 여름에는 많은 분들이 냉방병 증상을 앓고 계시는데요

냉방병도 예방법을 안다면 충분히 냉방병 증상을 없앨 수 있는데요!

더운 여름, 에어컨으로 인한 냉방병 예방법 어떤 것이 있을까요?^^

 

 

 

 

냉방병 증상이 나타나는 원인은 온도 차이에 몸이 적응을 못하기 때문에 생기는 증상이라고 합니다.

온도를 조절하는 역할, 면역력을 조절하는 부분이

외부 온도에 적응을 하려는 성질이 있어서 그 부분에서

여름에는 높은 온도에 맞춰지기 때문에 낮은 온도에 오래 있게 되면

냉방병 증상이 나타나게 되는것이죠.

 

체온이 떨어지게 되면서 기관지와 호흡기의 면역력이 떨어지면서 감기, 비염, 천식, 두통 등

여러가지 질환들로 번질 수 있는 원인이 되는 냉방병 증상!

그래서 반드시 냉방병 예방법이 필요하답니다.

 

 

 

 

냉방병은 체온이 떨어졌을때 발생하는 증상이기 때문에

혈액순환이나 배탈 증세도 나와서 이래저래 불편한 점이 한두가지가 아니랍니다.

 

그렇다면 냉방병 예방법은?

우선 실내온도를 25도 이상으로 맞춰줍니다.

실내와 실외의 온도차이를 줄여주기 위해서라면 25도에서 26도가 가장 적정온도라고 합니다.

 

두번째로 냉방병 예방법은 에어컨 바람, 선풍기 바람을 직접적으로 쐬지 않도록 합니다.

찬바람이 바로 몸에 닿는다면 몸의 온도를 빠르게 낮추기 때문에 좋지 않겠죠!

 

 

 

 

다음으로 냉방병 예방법은 반신욕과 온찜질 등을 통해서

몸의 온도를 높여주도록 하는 것입니다.

여름에 덥다고 찬물로 샤워하는것보다는 미지근한 물로 샤워를 해주는 것이 더 좋겠죠!

 

그리고 수면을 취할때에는 배에 꼭 이불을 덮고 자면서

평소에 실내에 오래 있는 분들이라면 가디건이나 긴소매를 챙겨서 춥다고 느껴진다면

긴 옷을 걸쳐입고 따뜻한 차를 마셔주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

냉방병 증상이 나타난다면 몸을 따뜻하게 하고

뜨거운 차 한잔을 꾸준히 마셔준다면 호전된다고 하니 다른 질환으로 번지기 전에

예방하기실 바랍니다!^^