수족냉증에 좋은 음식 알아볼까요?

수족냉증에 좋은 음식 알아볼까요?

 

 

 

 

안녕하세요 요즘 날씨가 많이 쌀쌀한데요~

날씨가 쌀쌀해질수록 유독 손발이 차가우신 분들 많이 계실텐데요!

오늘은 손발이 차가울때 먹으면 좋은 음식

바로 수족냉증에 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요

손발이 차다는 것은 혈액순환이 잘 되지 않는 것을 뜻하는데요

그로 인해 손발이 차갑거나 저리는 증상까지 나타날 수 있답니다.

 

손발에 차가울때 좋은 음식 지금부터 함께 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

수족냉증에 쫗은 음식 첫번째는 생강이에요

생강은 그냥 먹기에는 힘들기 때문에 꿀과 함께 절인 후 생강차로 드시는 것이 좋은데요

수족냉증을 가진분들 외에도 감기에 걸렸거나 감기를 예방할때 드시는 것도 좋답니다.

생강은 몸을 따듯하게 만들어주는 대표적인 음식이기 때문에

수족냉증을 완화시키는데 많은 도움이 된답니다.

 

 

 

 

수족냉증에 좋은 음식 두번째는 양파입니다!

양파는 전신 혈액순환을 도와주는 음식인데요 바로 양파에 들어 있는

유화알린이라는 성분이 온몸혈액순환에 도움을 준다고 해요

또 양파에는 비타민이 풍부하여 면역력을 기르는데도

도움이 된다고 하니 많이 섭취하시는 것이 좋답니다~

 

 

 

 

수족냉증에 좋은 음식 세번째, 바로 마늘입니다!

마늘도 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식중 하나로 손꼽히고 있는데요

수족냉증을 완화시키는데도 도움이 될 뿐만 아니라

높은 항암효과가 있어 우리 건강에 도움을 준다고 해요

 

생마늘을 먹기 힘든분들께서는 요리에 넣어 섭취하시거나

마늘즙으로 자주 섭취해주시면 좋답니다.

 

 

 

 

수족냉증에 좋은 음식으로 소개해드릴 마지막 음식은 바로 부추입니다.

부추또한 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에

몸을 따뜻하게 해주며 면역력을 높여주며 혈액순환에도 큰 도움을 준답니다.

특히 간과 신장에 좋으며 양파와 같은 유화알린이라는 성분이 있어

순환과 활력에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

수족냉증에 좋은 음식들은 위 음식들 외에도

임산, 당근, 미나리, 쑥 등 다양하게 존재하고 있는데요

몸에 열이 많은 사람들에게 좋은 음식을 반대로 섭취하시는 것이 좋아요^^

 

또 음식섭취 외에도 족욜을 자주 해주시거나

평소 장갑이나 두꺼운 양말로 손발을 따뜻하게 유지해주시는 것도 아주 중요해요

이번겨울은 수족냉증에 좋은 음식들로 수족냉증 이겨내시길 바래요~!!