허리아플때 스트레칭 썸네일형 리스트형 허리아플때 스트레칭으로 쭉쭉! 허리아플때 스트레칭으로 쭉쭉! 장시간 서서 일하거나 앉아서 일하다 보면 허리가 뻐근하면서 아픈건 당연한 결과랍니다. 균형을 이루고 있어야 되는 허리는 늘 무거운 우리 몸을 지탱하는데 움직일때나 서있을때, 앉아있을때도 중요한 역할을 허리! 허리아플때 스트레칭으로 간단하게 풀어준다면 뻐근했던 근육들이 풀리면서 쉽게 해결이 될 것 같습니다. 그럼 허리아플때 스트레칭 알려드릴께요!! 허리가 아픈 이유는 잘못된 습관으로 인해서 아픈것이 대부분이랍니다. 허리가 아픈 이유 첫번째! 늘 구부정하게 있는 자세! 서있는것보다 앉아있는 자세로 더욱 충격 흡수가 어렵기 때문에 앉아있을때 구부정하게 있는다면? 허리디스크의 원인이 될뿐더러 늘 뻐근한 허리를 갖게 하기 때문에 조심하여야 합니다. 앉아있을때에는 늘 곧은 자세로 등받.. 더보기 이전 1 다음