소화 빨리시키는법 썸네일형 리스트형 소화 빨리시키는법으로 건강한 장 가지기! 소화 빨리시키는법으로 건강한 장 가지기! 음식을 잘 먹으면서 챙겨먹는것도 중요하지만 소화를 어떻게 시키는지도 굉장히 중요하답니다. 많은 양의 음식을 갑자기 섭취를 하게 된다면 더부룩한 속을 가질 수 있기 때문에 오늘은 장이 편안할 수 있는 소화 빨리시키는법을 소개해드릴까 합니다. 소화 빨리시키는법으로 첫번째는? 바로 식사후에 휴식을 취하지 않고 10~15분 정도 걸어주는 것입니다. 식사를 한 뒤에 조금의 움직임도 없이 바로 앉아있게 된다면 장의 움직임이 없기 때문에 소화가 천천히 되면서 장 활동이 좋지 않겠죠? 특히 직장인분들 같은 경우에는 꼭 식사후에 10분정도는 걸어주는 것이 좋다고 하니 참고하시길 바래요. 두번째로 소화 빨리시키는법은 물을 꾸준히 먹는것입니다. 지금같은 여름에는 더위때문에 찬물을 많.. 더보기 이전 1 다음