춘곤증 극복하기!! 춘곤증에 좋은 음식

 

춘곤증 극복하기!! 춘곤증에 좋은 음식

 

 

따뜻한 봄이 온만큼~~~ 공부를 할때나 일을 하게 될때

잠이 쏟아지기 마련이죠.

오전에는 괜찮지만 점심을 먹고 난 뒤 오후에 특히!! 나도 모르게 졸린게 마구마구 쏟아지죠ㅠㅠ

그래서 오늘은 춘곤증을 극복할 수 있는 춘곤증에 좋은 음식을 알아볼까 합니다!^^

 

 

 

 

먼저 춘곤증이 일어나게 되는 원인은 겨울에서 봄으로 넘어오는 따뜻한 날씨에

우리의 신체가 적응을 잘 하지 못하면 일어나게 되는 증상이랍니다.

춘곤증이 발생하게 된다면 오후가 되면 졸리기 시작하고 업무적인 부분이나 학업에도 의욕이 없어지죠.

또한 자주 피곤함을 느끼게 되면서 짜증도 늘어난답니다.

요런 증상이 지금 현재 자신에게 있다면 춘곤증인가를 의심해봐야 하구요!

보통 자연스레 없어지지만 오랫동안 이런 증상이 유지가 된다면 병원을 방문하는걸 권해드려요!^^

 

 

 

 

춘곤증 극복을 위해서라면 춘곤증에 좋은 음식을 먹는것도 좋답니다.

비타민이 많은 채소와 과일을 먹는것을 통해서 비타민도 보충이 되고

또한 수분과 단백질도 섭취를 하면서 몸이 느끼는 변화에 대해서 최대한 도움을 줄 수 있도록 만드는것이 좋습니다.

졸리다고 해서 커피를 많이 먹는건 더욱더 좋지 않기 때문에

간단한 스트레칭을 하거나 조금의 수면이라도 취해주면 좋습니다.

그럼 이제 춘곤증에 좋은 음식을 알려드릴께요!!^^

 

 

 

★ 풋고추 ★

 

첫번째로 알려드리는 춘곤증에 좋은 음식은 청량고추가 아닌 풋고추랍니다.

풋고추는 맵지도 않아서 남녀노소 부담없이 먹기 좋은 음식이죠.

그리고 풋고추에는 비타민의 종류도 많이 함유가 되어 있어서 춘곤증 극복을 위한 좋은 음식이 될 수 있겠죠!

 

 

 

 

★ 미나리 ★

 

미나리는 봄에 많이 먹는 채소라고 할 수 있죠!

미나리가 춘곤증에 좋은 음식인 이유는 우리 몸에 있는 해독작용을 도와주기 때문에

혈액의 순환을 도와서 춘곤증이 오는 것을 극복할 수 있는 것이죠^^

 

 

 

★ 딸기 ★

 

미나리와 같이 딸기도 봄에 많이 먹는 과일인데요

아시다시피 딸기에도 비타민의 함유량이 굉장히 높답니다.

우리 몸의 면연력을 높여주기 때문에 춘곤증을 극복하는데에 도움을 많이 주는 과일이죠!

딸기만을 먹기가 힘들다면 딸기주스를 만들어서 먹는 것도 좋은 방법일듯 합니다^^

 

 

 

 

봄에 꼭 찾아오는 춘곤증, 춘곤증 극복을 위해서!

춘곤증에 좋은 음식을 섭취하셔서 직장 내에서 눈치 볼일도 없고

또 학업에 지장도 안받으시길 바랄께요~