현대인들의 고민, 스마일마스크증후군 테스트는 필수!

현대인들의 고민, 스마일마스크증후군 테스트는 필수!

 

 

 

 

지금의 현대인들은 늘 업무에 치이고 사람관계에 치이다 보면

지치고 우울하면서 힘들때가 많아지죠?

살아가면서 한번쯤은 겪어봤을 슬럼프와 우울증은 고칠 수 있는 병이랍니다.

물론 자신의 의지와 주위의 도움을 통해서 말이죠^^

 

스마일마스크증후군이란 숨겨져있는 우울증이라고 한답니다.

이 뜻은 겉은 웃고 있지만 속은 절망과 우울감으로 인해서 힘든 심정을 표현한 것입니다.

 

 

 

 

내가 웃는게 웃는게 아니야라는 가사가 있듯이

정말 이렇게 바쁘게 치이는 사람들의 심정도 그럴것 같은데요.

 

겉으로는 가식웃음과 허황된 농담으로만 관계를 이어가는 척박한 환경속에서는

어느하나 누구에게 속마음을 털어놓지 못한다면

얼마나 답답하면서 우울한 증상이 계속될까요?

그래서 생겨난 스마일마스크증후군!

 

우울증에 속해있는 스마일마스크증후군은 대인관계와 가족관계, 업무에 대한 스트레스 등에

의해서 생겨나는 스트레스성 증후군이라고도 하죠.

우리 주위에도 혹은 자신도 이렇게 스마일마스크증후군에 걸려있는 사람이 있을 수 있으니

한번쯤은 스마일마스크증후군 테스트를 받아보시는 것을 권유해드립니다.

 

 

 

 

그렇다면 스마일마스크증후군 증상은 어떤것일까요?

대표적인 증상으로는 식욕이나 성욕이 떨어지고 불면증에 시달리면서

두통과 증상이 주체하지 못하고 심해진다면 자살 충동까지 일어난답니다.

 

우울증의 정도에 따라서 조울증, 스마일마스크증후군, 시체증후군 등으로

세분화되고 다양하게 되는 것 또한 현대인들의 우울증이 심하다는 것이겠죠?

 

 

 

 

보통 일반적인 증상이라고 할 수 있는 것들이기 때문에

스마일마스크증후군인지 잘모르겠다면 간단한 테스트를 통해서 알아볼까 합니다.

 

< 스마일마스크증후군 테스트 >

 

1. 난 실패자라고 생각이 든다. / 2. 미래가 비관적이라고 생각한다. 3. 무슨일을 하든 죄책감이 든다. / 4. 모든일이 내 잘못이라고 생각한다. 5. 나의 꿈이 만족스럽지 않다. / 6. 늘 슬프다. 7. 자살 충동을 느낀적 있다. / 8. 타인에겐 관심이 없다. 9. 내가 주위사람들보다 부족하다고 생각한다. / 10. 나에게 실망한다. 11. 화를 참지 못한다. / 12. 집중력이 떨어진다. 13. 일에 대한 의욕이 없다. / 14. 쉽게 피로해진다. 15. 건강에 대해서 자신이 없다. / 16. 내 자신이 추하다. 17. 식욕이 떨어진다. / 18. 몸무게가 급격하게 빠진다. 19. 불면증이 있다. / 20. 평소에 눈물이 많아져 자주 운다.

이 항목들 중 매우 그렇다고 생각 3점, 그렇다면 2점, 그런것 같다면 1점, 아니다 0점

 

 

자가적으로 스마일마스크증후군 테스트를 한 뒤에

점수를 합산해서 0-10점이면 정상,

11-20점이라면 경미한 우울증, 21-30점이면 우울증 증세가 있으니 전문가와 상담 권유,

31점 이상이라면 심각한 스마일마스크증후군이니

꼭! 병원을 찾아 진료를 받아보셔야 한답니다.

 

 

 

 

모든것에 의욕이 떨어지고 허무하면서 허탈한 웃음만 나오고

불안한 증세가 계속된다면

주위 사람들에게 털어놓거나 최대한 스트레스를 털어놓도록 해야 한답니다.

 

심각한 스마일마스크증후군을 겪기 전에

스마일마스크증후군 테스트를 통해서 극복하시길 바랍니다!