11자 복근 썸네일형 리스트형 11자복근♡ 여자 복근 만드는법 11자복근♡ 여자 복근 만드는법 이제 복근이 남자들의 상징이라는 편견은 없죠! 여자 연예인들이 무대나 연기를 보일때 늘 화제가 되는 11자 복근! 저도 정말 정말 갖고싶은 섹시 아이콘인 11자 복근인데요. 그렇다면 오늘은 함께 여자 복근 만드는법을 배워보도록 할께요(불끈!) - 여자 복근 만드는법 들어가기 전에! - 모든 운동은 식단과 함께 진행되어야 한다는거 아시죠?! 우선 복근 운동을 할때 먹지 말아야 할 음식들을 알려드릴께요(ㅠㅠ) 패스트푸드, 과자, 사탕, 초콜렛, 탄산음료, 콜레스테롤 함량이 높고 고칼로리 음식(ex. 피자 햄버거 등등) 이렇게 맛있는 것들은 복근 운동을 하면서 절대로 섭취하지 않아야 할 음식들이랍니다! 11자복근이 될 때까지 꾹 참아주세요! 한가지 더! 여자 복근 만드는법이 되.. 더보기 이전 1 다음
