집에서 살빼는 운동 썸네일형 리스트형 집에서 살빼는 최고의 운동법은? 집에서 살빼는 최고의 운동법은? 살은 빼고싶고 날씨도 추워지고 운동할 시간내기도 힘든 바쁜 직장인분들과 어떻게 운동해야 할지 모르겠는 모르겠는 분들! 집에서 살빼는 운동법으로 건강하게 살빼는 방법을 알려드릴게요~ 하나 하나씩 따라하다 보면 날씬한 몸매가 완성되어 있을거에요^^ 집에서 살빼는 운동 - 제자리 뛰기 층간소음 걱정없이 제자리에서 뛸 수 있는 방법을 알려드릴게요! 제자리에 서서 한쪽 무릎은 직각으로 올려주시고 팔은 파워워킹을 할 때 처럼 90도로 올려주시면됩니다. 이 때 허리는 쭉 편 자세로 무릎을 올리면 숨을 쉬시면 됩니다. 이 동작을 50번씩 해주씨면 되는데요 익숙해지면 한세트씩 늘려가면서 해주시는 것이 좋답니다. 집에서 살빼는 운동 - 다리 앞으로 차기 다리 앞으로 차기는 위에서 한 동작에.. 더보기 이전 1 다음
