바나나1개칼로리 썸네일형 리스트형 바나나 1개 칼로리와 효능 알고 다이어트 해요 : ) 봄봄봄~~봄이 오면 옷이 얇아져요~ 옷이 얇아지면 몸매가 드러나지요~~ㅠㅠㅠㅠ 겨울동안 이불속에 있을동안~겨울 야식 먹을동안 나와 한몸이 된 군살들 ㅋㅋㅋ 이제 이 친구들이랑도 빠잇~!! 해야 할텐데요 기본적인 다이어트에 필요한건 식이요법과 운동이겠죠?? 오늘은 이 식이요법에 필요한! 다이어트 할때 도움이 된다는 바나나!! 바나나에 대해 알려드릴까 합니다~ 바나나는 달콤한 맛과 함께 포만감도 주기에 원푸드 다이어트로도 인기가 좋아요~ 그렇다면 바나나 효능에는 어떤게 있을까요?? 바나나에는 칼륨이 풍부합니다! 사과의 3배나 칼륨이 들어있는데요 바나나의 칼륨의 각종 질환을 잡는데 도움을 주며 특히 고혈압의 원인이 되는 염분을 배출하고 혈압을 내리는데 도움을 줍니다 또한 수면증을 유도하는 성분이 몸안에서 생성.. 더보기 이전 1 다음
