장에 좋은 과일 어떤걸로?

 

장에 좋은 과일 어떤걸로?

 

 

 

 

장이 불편하다면 하루종일 생활이 잘 되지 않을 정도로 힘이 들죠.

제대로 장을 다스려야 일상생활에도 문제가 되지 않는 법!

장이 힘들어서 음식도 운동 힘들다면 장에 좋은 과일로 속을 다스리는건 어떨까 해요!!

장에 좋은 과일, 어떤게 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

사과는 소화를 도와주는 과일로 유명하죠.

섬유질을 포함한 펙틴성분으로 인해서 장의 운동을 도와줌으로써

변비에 좋다고 할 수 있는 과일이랍니다.

불편한 장에 있던 나쁜 노폐물들을 빼주는 과일!! 장에 좋은 과일 첫번째로 사과를 추천해드려요.

 

 

 

두번째로 장에 좋은 과일은 무화과!!

소화를 도와주는 촉진과일로써 민감한 장을 다스리는데 좋은 과일이라고 해요.

특히나 음주를 즐긴 다음날 과음상태로 힘이 든다면

무화과를 섭취해주면 도움이 된다고 해요!

 

 

 

 

장에 좋은 과일, 네번째로 키위입니다.

섬유질이 풍부해서 장과 변비에 도움을 주기 때문에

변비가 있으신 분들은 키위를 먹으면 조금은 괜찮아진다고 해요^^

몸안의 노폐물을 빼줌으로써 장에도 좋고 변비에도 좋으면서 피부미용에도 좋은 키위!!

 

 

 

 

장에 좋은 과일, 알려드렸는데요!!

든든한 장건강 지키면서 좋은 식습관 가지시길 바래요^^